喜臨門×中國社科院《中國睡眠研究報告2023》：超九成差旅人士睡眠不足8小時

　　越來越多的人存在睡眠問題，對睡眠的渴望也愈發強烈，特別是差旅一族，長時間要在不同的城市、不同的酒店入住，舟車勞頓再加上工作壓力，需要更高的睡眠質量以恢復充沛的精力。

　　近日，由喜臨門睡眠研究院主編，中國社會科學院研究完成的《中國睡眠研究報告2023》正式發布。報告指出，超九成的國人在差旅期間每晚平均睡眠時長在8小時及以下，44.96%的國人在差旅期間每周有1～2天感到睡眠不足，睡個好覺似乎成為差旅人群的奢望。

差旅期間每晚平均睡眠時長分布情況

　　心理壓力、睡眠環境是影響差旅人士睡眠的主要因素

　　工作節奏快、生活壓力大已經成為不少差旅人士的共同問題。《中國睡眠研究報告2023》揭露，心理壓力是睡眠質量的重要影響因素之一，壓力感知和負面情緒的增加，會影響差旅人士的睡眠質量。數據顯示，認為工作壓力太大導致經常失眠的被調查者占33.22%，認為“工作讓我有快要崩潰的感覺”的被調查者占32.93%；高達81.73%的被調查者有消極感受，比如情緒低落、焦慮及憂郁等。

　　除了心理壓力，酒店的睡眠環境尤其是床墊等床具對差旅者睡眠質量也產生了較大影響。數據顯示，78.93%的被調查者認為在差旅期間影響睡眠質量的主要因素是寢室睡眠環境；58.49%的被調查者認為寢具（比如床墊、枕頭、被褥等）因素影響睡眠質量；有高達88.10%的被調查者會為了有更好的睡眠選擇更換床墊。

差旅期間影響睡眠質量的因素

　　良好的睡眠不僅能保證有充沛精力工作，更重要的是關乎免疫力水平。數據顯示，成年人連續三個晚上不能保證7-8小時睡眠，免疫系統功能就可能降低一半，一天少睡三個小時就足以降低重要免疫細胞的功能，在免疫時代，深度好睡眠越發重要。

　　差旅人群的睡眠質量誰來守護？

　　酒店作為差旅人群在行程途中的主要休息場所，應該從為差旅人士營造良好的睡眠環境出發，選擇舒適的寢具，打好‘睡眠氣氛組’基礎。比如，瑰麗（Rosewood）酒店曾推出沉浸式睡眠療養項目——瑰麗睡眠頌，希望通過睡眠引導、睡前運動和特殊設施改善客人的休息狀態，此外，希爾頓也曾多次在床品上進行升級，提升用戶睡眠體驗。

　　健康睡眠領導品牌喜臨門也一直在積極探索提升差旅用戶睡眠質量：為了應對床品普遍存在的螨蟲細菌滋生困擾，喜臨門與中國科學院生態環境研究中心合作研發甲醛凈化技術，引進杜邦Intellifresh抗菌技術等從源頭上優化微觀睡眠環境；此外，喜臨門也成立中國深度睡眠研究中心，建立中國人體數據庫等，專業采集中國人體數據，為國人睡眠姿態等方面的優化提供大數據支撐。在差旅人群睡眠環境優化層面，喜臨門攜手攜程、華住、涂鴉智能構建智慧酒店新生態，將深睡體驗從臥室延展到酒店場景，逐步覆蓋全球數萬家酒店，專為差旅人群打造深睡場景，給差旅人帶來全新睡眠體驗。

　　睡眠不僅影響個人健康，更關乎社會經濟的健康發展和人民的幸福生活。二十大報告中指出：“鼓勵共同奮斗創造美好生活，不斷實現人民對美好生活的向往。”在喜臨門看來，好睡眠是人民奔赴美好生活的引擎之一，是推動社會經濟與文明發展的助力器。39年來喜臨門專注人類的健康睡眠，連續11年發布《中國睡眠指數報告》，讓公眾了解、關注睡眠，并革新睡眠理念；同時不斷為用戶提供優質、舒適的床墊、床品，推動國人健康睡眠意識覺醒，推動行業健康睡眠升級。

　　美好生活日趨漸進，也希望有更多權威力量加入進來，讓大眾獲得好睡眠，共同開啟美好生活畫卷。